O veľkom trapezovom svale ako povrchovom svale tela, ste už počuli mnoho. Poznáte všetky mýty a fakty o tomto svale? Viete ako naozaj funguje, a ako ho cvičiť? V článku sa dozviete prečo je tento povrchový dynamický sval tak dôležitý pre správne držanie tela a hlavne hlavy.
Vytvorením svalovej dysbalancie dochádza k zmene ťažiska tela. K zmene pôsobenia tlaku na jednotlivé kĺby a zmene napätia svalstva. Po určitom čase nastáva preťaženie kĺbov a svalov. Vznikajú bolestivé syndrómy, deformácie a opotrebované štruktúry. Je potrebné sa o sebe dozvedieť viac a predchádzať bolestivým stavom.
Sme ovplyvnení spoločnosťou robiť niečo, čo nie je pre telo prirodzené. Dlhé sedenie za počítačom, núti našu myseľ zabudnúť na prirodzené inštinkt hýbať sa a držať telo v správnom postavení. Objavte tajomstvá správneho držania tela a zistite čo je posturálny syndróm. Ako udržať zdravý chrbát a zmierniť bolesť s jednoduchými cvičeniami.
Ochorenia krčnej chrbtice sú v súčasnej dobe najčastejšie stavy spôsobujúce pracovnú neschopnosť. Pri nesprávnej liečbe sa stav nemusí prinavrátiť do pôvodného stavu. Prečítajte si o prevencii, informujte sa a vzdelávajte sa vo svojom probléme. Naučte sa byť si lekárom, až keď sa všetky možnosti minú, utiekajte sa k operačným zákrokom.
SM Systém je metóda využívaná pri liečbe bolestí krčnej chrbtice. Odporúčaná hlavne ako prevencia vzniku bolesti. Pomáha upraviť a stabilne udržiavať správne držanie tela. Zámerom cvičenia je stabilizovať, posilniť, natiahnuť, relaxovať, rozvíjať koordináciu a rovnováhu krčnej krčnej chrbtice.
Spánok je základom pre získavanie energie, regeneráciu tela a dobrú náladu počas dňa. Nemá však každý to šťastie spať spokojne. Neprebúdza sa plný energie a nadšenia do nového dňa. Ak absolvujete vyšetrenie u fyzioterapeuta, jednou zo základných otázok, ktorá Vám bude položená je či váš zdravotný stav ovplyvňuje spánok. Ak je odpoveď...
Drieková opierka slúži ako pomôcka pre skvalitnenie sedu. Je vhodná hlavne pre ľudí, ktorých trápi bolesť chrbtice pri sedení či dlhom šoférovaní. Správny výber driekovej opierky vám zabezpečí pohodlie, zníženie tlaku na chrbticu a odstránenie bolesti pri sede.
Výber ideálnej kancelárskej stoličky je komplikovaný. Čím viac informácií od rôznych predajcov si prečítate, tým viac ste zmätení. Pravdou je však, že jedna ideálna kancelárska stolička vhodná pre všetkých neexistuje. Stolička by mala podporovať telo k správnemu sedu.
