Posilňovanie panvového dna nie je len ďalším z bežných cvičení – je to cielený prístup, ktorý efektívne podporuje vaše zdravie. Panvové dno hrá kľúčovú úlohu pri správnom fungovaní mnohých orgánov a systémov vo vašom tele. Napriek tomu, že téma týchto svalov často zostáva na okraji záujmu, ich dobrá kondícia môže rozhodujúcim spôsobom ovplyvniť váš...
Ako zmierniť bolesť a zlepšiť svoje zdravie pri ochorení chrbtice ako je protrúzia? Protrúzia disku patrí k častým ochoreniam chrbtice, ktoré môže výrazne ovplyvniť kvalitu života. Ak sa s týmto problémom stretávate, fyzioterapeutické cvičenia môžu byť kľúčom k zmierneniu bolesti a návratu k zdravšiemu životu. V tomto článku si podrobne vysvetlíme,...
Tŕpnutie rúk, odborným názvom parestézia, je bežný, no nepríjemný pocit, ktorý môže ovplyvniť kvalitu života. Prejavuje sa necitlivosťou, brnením, mravenčením alebo slabosťou v rukách. Či už ide o dočasný stav spôsobený nevhodnou polohou rúk, alebo o príznak vážnejšieho zdravotného problému, je dôležité venovať mu pozornosť. V tomto článku odhalíme...
Trápia vás závraty, strata rovnováhy či problémy s krčnou chrbticou? Tieto ťažkosti môžu byť spôsobené rôznymi príčinami, ktoré je potrebné diagnostikovať. V tomto článku sa dozviete rozdiel medzi uzáverom vertebrálnej tepny a mechanickým poškodením krčnej chrbtice. Prečo je správna a včasná diagnostika kľúčová. A aká je liečba.
V článku sa dozviete prečo MRI vyšetrenie nie je vždy najdôležitejší diagnostický prvok. Prečo je najvhodnejšie udržiavať neutrálnu polohu panvy. Či je záklon hlavy zakázaným pohybom. Čo spraviť v prvých minútach keď vás sekne. Ako vnímať bolesť pri seknutí ako s ňou pracovať. Či je vhodné cvičiť do bolesti alebo sa jej vyhýbať.
V dnešnej dobe, keď väčšina z nás trávi hodiny za počítačom alebo v kancelárii, sa bolesti chrbtice stávajú nepríjemnou súčasťou života. Sedavé zamestnanie nielenže spôsobuje stuhnutosť a oslabenie svalov, ale môže viesť aj k vážnym problémom s medzistavcovými platničkami. SM Systém ponúka revolučné riešenie, ktoré pomáha udržať chrbticu zdravú,...
Povedomie o úlohách fyzioterapie sa za posledné roky významne rozšírilo. Voľba navštíviť fyzioterapeuta namiesto domácej samoliečby sa stáva prirodzenosťou a v súčasnej dobe aj nevyhnutnosťou. Liečba bolesti sa tak skracuje na minimum, čo umožňuje žiť kvalitnejší a spokojnejší život. Aký je teda význam fyzioterapie?
Skrížené syndrómy môžeme v skratke definovať ako nerovnováhu (dysbalanciu) medzi svalmi šije a hornej hrudnej chrbtice. Aby krčná chrbtica mohla správne fungovať potrebuje "podporu" a "oporu" svalov hornej hrudnej chrbtice. Liečba musí byť komplexná a nesmie sa zamerať len na miesto ktoré bolí. Liečba a prevencia majú svoje zásady, ktoré treba...
Bolesti krčnej chrbtice patria medzi najčastejšie problémy dnešnej spoločnosti. Okrem problémov s pohybom, otočením sa do jednej alebo druhej strany, pocitom tuhosti krku, je ohrozený cievny a nervový systém. Uzáver krčnej tepny spôsobuje závrate (vertigo). Nie je správne rozpoznané mnohými neurológmi. Nemá žiadne špecifické klinické príznaky a...
